Beauty Inside Out - sisäinen muutos ja sinun tarinasi
4 viikon pienryhmävalmennus alkaen 24.2.2026
Tämä on turvallinen paikka kohdata muita alopeetikkoja, tutustua omaan tarinaasi ja elämääsi uudella tavalla.
Paikka, jossa et ole yksin ja sinun ei tarvitse piiloutua.
Paikka, jossa voit jakaa ajatuksiasi ja näyttää tunteesi avoimesti ja luottamuksellisesti.
Paikka, jossa saat vertaistukea, valmennusta sanoittamaan sairauttasi ja ottamaan ensimmäisiä askeleita kohti vapautta olla oma itsesi.
Haluaisitko …
elää vapaammin ilman jatkuvaa varuillaan oloa?
lakata miettimästä, mitä muut ajattelevat hiuksistasi?
hengittää vapaammin ja tuntea itsesi kokonaiseksi?
Jos jokin näistä pysähdytti, jatka lukemista.
Kuulostaako tämä tutulta?
Menet lukkoon, jos huomaat ihmisten katsovan hiuksiasi.
Pelkäät kysymyksiä hiuksista – et halua valehdella, mutta et uskalla kertoa totuutta.
Mietit vastauksia etukäteen mahdollisiin kysymyksiin.
Tarkkailet ihmisten katseita: katsovatko he hiusrajaasi?
Välttelet uimista, rantaa, hierojaa, silmälääkäriä, harrastuksia, yökyläilyä, treffejä, yms.
Et halua sanoa ääneen sanoja kalju, peruukki, alopecia.
Et halua herättää sääliä tai vaivaantuneisuutta.
Et halua olla esillä, mutta haluaisit silti kuulua joukkoon.
Et uskalla edes ajatella parisuhdetta: voiko joku hyväksyä kaljun naisen?
Olet oppinut elämään tämän kaiken kanssa.
Silti sisimmässäsi toivot, että voisit elää vapaammin, ilman jatkuvia kompromisseja ja painetta.
Et ole yksin
Elin itse lähes 20 vuotta piilossa.
Luulin, ettei ole vaihtoehtoa.
Rakensin “onnellista elämää” ulkoisesti: pärjäsin, suoritin, vähättelin sairauden vaikutusta – “nehän ovat vain hiukset”.
Silti jokin puuttui. Tunsin jääväni paitsi kokemuksista, ihmissuhteista ja suurimmista unelmistani.
Mitä jos…
… kertoisin sinulle, että voit muuttaa elämäsi?
Vapautua ahdistuksesta ja lopettaa miettimästä muiden katseita ja ajatuksia.
Tämä on täysin mahdollista.
Tiedän sen, koska tein itse muutoksen – lähes 20 vuoden jälkeen.
Miltä elämä tuntuu nyt?
Helpotus. Vapaus. Iso taakka on pudonnut harteilta.
Pystyn hengittämään vapaasti. Näen kasvoni. Minulla on ääni.
Elän nyt merkityksellistä elämää – itsevarmana ja rohkeana, ilman kompromisseja.
Tämä ryhmävalmennus on ensimmäinen askel
Beauty Inside Out ei ole nopea ratkaisu eikä se lupaa, että kaikki muuttuu neljässä viikossa.
Tämä ryhmävalmennus on ensimmäinen askel muutokseen.
Se on hetki, jolloin:
pysähdyt ensimmäistä kertaa aidosti itsesi äärelle
alat ymmärtää, miten syvästi alopecia on vaikuttanut elämääsi
tunnistat tarinat, uskomukset ja selviytymiskeinot, joiden varassa olet elänyt
koet, miltä tuntuu olla turvassa omana itsenäsi muiden kanssa
Usein juuri tämä on se askel, jota ilman todellinen muutos ei voi alkaa.
Mitä 4 viikon ryhmävalmennus antaa sinulle
Tämä ryhmävalmennus auttaa sinua:
luomaan turvallisen suhteen itseesi
sanoittamaan kokemustasi ensimmäistä kertaa
tunnistamaan, missä kohtaa piiloudut
ymmärtämään, miten haluat elää alopecian kanssa
saamaan suuntaa ja sisäistä rauhaa
Mitä tämä ryhmä EI ole
Tämä ryhmävalmennus ei:
poista kaikkea ahdistusta hetkessä
pura kaikkia syviä uskomuksia neljässä viikossa
ratkaise vuosien aikana rakentuneita suojamekanismeja
Ja juuri siksi se on turvallinen ja lempeä.
Aikaisempaa kokemusta itsensä kehittämisestä tai valmennuksesta ei tarvita. Riittää, että olet avoin pysähtymään itsesi äärelle ja valmis tekemään töitä oman hyvinvointisi eteen.
Viikko 1 – Turvallinen alku & oma tarina
Luomme luottamuksellisen tilan ja jaamme oman tarinamme. Pysähdymme sen äärelle, missä olet juuri nyt alopecian kanssa ilman painetta muuttaa mitään.
Viikko 2 – Uskomukset & sisäinen kuormitus
Tarkastelemme ajatuksia ja uskomuksia, joita sairaus on tuonut mukanaan. Mikä on opittua, mikä suojaa – ja mikä voisi jo hellittää?
Viikko 3 – Voima & pienet askeleet
Tutkimme, miten voit alkaa elää enemmän omasta valinnastasi käsin. Muutos ei ole suuria harppauksia, vaan pieniä ajatuksia ja tekoja arjessa.
Viikko 4 – Suunta eteenpäin
Yhdistämme opitun ja sanoitamme, miten haluat jatkaa tästä eteenpäin. Valmennus päättyy, mutta työ itsesi kanssa jatkuu.
Ja tärkeää …
Tämä ryhmä ei vaadi jakamaan enempää kuin haluat.
Voit osallistua kuunnellen, kirjoittaen tai puhuen – omalla tavallasi.
Ajatuksia ja oivalluksia valmennettavilta
“Super ihana tunne, kun paine on poissa.”
“Taas solmu aukesi lankakerästä”
“Mulla on kasvot.”
“Minäkin olen tärkeä.”
“Erilaisuutta ei tarvitse hävetä. Se voisi olla uusi sisäinen voimani tulevaisuudessa.”
“Minun ei aina tarvitse kannatella muita.”
“Ymmärrän erilaisuutta - kenenkään ei tarvitse mennä samaan muottiin.”
“Saan olla oma itseni.”
“Kun olen oma itseni, minun ei tarvitse enää pelätä.”
“Kun en enää välttele katsomasta itseäni ja olen se, kuka oikeasti olen ja hyväksyn sen.”
“Ensimmäisen kerran joku on kuunnellut mua, joka tietää miltä musta tuntuu. Ei vähätelty mitään.”
Sinun seuraava askel
Jos tunnistit itsesi näistä sanoista ja olet valmis tekemään töitä oman hyvinvointisi eteen, olet lämpimästi tervetullut mukaan.
Beauty Inside Out on 4 viikon ryhmävalmennus, joka toimii ensimmäisenä askeleena kohti pysyvämpää muutosta.
Valmennuksen tiedot
Kesto: 4 viikkoa alkaen 24.2.2026
Tapaamiset: 1 x viikossa, tiistaisin klo 19.00–20.15 (24.2, 3.2, 10.2, 17.2.)
Toteutus: Live Zoomissa
Ryhmäkoko: max 8 osallistujaa
Tallenne: saatavilla 7 päivän ajan tapaamisen jälkeen
Luottamuksellisuus: keskustelut ovat täysin luottamuksellisia. Jokainen ryhmän jäsen sitoutuu luomaan ja ylläpitämään turvallista ja luottamuksellista tilaa.
Hinta 395,00€ (sis. ALV)
Beautiful You -aitohiusperuukin ostajille valmennus on ilmainen (koskee ostettuja tai tilattuja peruukkeja 31.1.2026 mennessä)
Ilmoittautuminen on sitova. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Hei, olen Anne.
Olen Anne Vainio – alopeetikko, valmentaja, peruukkiasiantuntija ja kokemustoimija.
Autan sinua löytämään todellisen kauneutesi sisältä ulospäin ja rohkaistumaan elämään elämääsi täysillä, piilottamatta omaa ihanaa aitoa itseäsi.
Olen elänyt alopecian kanssa yli 20 vuotta. Tiedän, miltä tuntuu hävetä, piilottaa ja pärjätä yksin. Ja tiedän myös, miltä tuntuu, kun uskaltaa tulla näkyväksi omana itsenään. Se muutti elämäni täysin.
Tänään elän elämää, jossa voin olla vapaa ja aito oma itseni. En siksi, että olisin “valmis”, vaan koska uskalsin ottaa ensimmäiset askeleet ja pyytää apua. Haluan tarjota saman mahdollisuuden sinulle.
Haluan auttaa sinua näkemään sen, minkä minä jo näen: olet kaunis, vahva ja arvokas – juuri sellaisena kuin olet.
Lähdetään tälle matkalle yhdessä. Lempeästi, rehellisesti ja leikkimielisellä uteliaisuudella itseämme kohtaan!
Anne ♡