Kuuntele ja löydä ensimmäiset askeleesi kohti uuden ainutlaatuisen tarinasi luomista.

1. Anna itsellesi 5 minuuttia aikaa hiljentyä.

2. Hengitä sisään ja ulos kolme kertaa rauhallisesti.

3. Paina toistopainiketta ▶️

4. Sulje silmäsi ja anna sanojen virrata sisääsi.

5. Kuuntele päivittäin - joko iltaisin ennen nukkumaanmenoa tai mihin aikaan vain, joka tuntuu itselle sopivalta hetkeltä hiljentyä.

6. Kuuntele uteliaisuudella ja lempeydellä.